经期的前3天是丰胸的最好时机之一 ， 因为这时候的卵巢动情激素24小时都会等量分泌，只要吃对丰胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤积 。到底吃什么好呢？主编向大家介绍 。

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黑豆花生汤
材料:黑豆半斤，花生半斤，枣半斤，冰糖适量 。做法:用黑豆和花生洗干净的盐水浸泡一夜后 ， 用清水把材料洗干净的所有材料放入锅中 ， 加入水煮到所有材料腐烂的冷却放入冰箱，早晚各吃一碗即可 。
莲子丰胸汤
材料:人参24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白茯苓20克、黄芪30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克 。做法：车前子用小火干炒10分钟；然后和其它材料放入锅里，倒入4碗水，煎煮成一碗即可 。效果:每天分三次饮用 。可以丰胸、提神、改善睡眠的作用 。
大豆青豆炖鸡翅
材料:大豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤各适量 。做法:首先用热水浸泡大豆和大豆 。将鸡翅洗干净后，放入锅中煮沸，取出 。将材料全部倒入锅中 ， 加入高汤 ， 汤汁要浸料 。最后用小火炖，加入调味料 。效果:大豆、青豆、黑豆是着名的丰胸食品，不仅含有丰富的蛋白质、卵磷脂 ， 还含有植物雌激素异黄酮类物质 ， 有效提高体内雌激素水平，保持乳房美感 。
山药青笋炒鸡肝
材料：山药1根、青笋1根、鸡肝若干，高汤、淀粉适量，盐、味精少许 。做法:山药、竹笋、剥皮洗净切片，鸡肝也是 。锅里烧开水后，把切好的山药、生菜、鸡肝放开，取出来 。热锅，加入适量食用油，倒入高汤，调味后加入山药、竹笋、鸡肝，翻炒几次，使肝完全变成灰褐色即可 。功效：我们常见的山药是的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用，而鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成 ， 还是补血的首选食品，莴笋则是传统的丰胸蔬菜 。
四物丰胸汤
材料：当归10克 ， 川芎10克 ， 白芍10克 ， 熟地黄15克 。做法：将药材和三碗水一起煮成一碗水，喝汤水即可 。可以煮两次，第二次两碗半水煮成半碗即可 。效果:这汤早晚空腹喝，补血养颜 ， 改善粗糙的皮肤，有丰胸的效果 。
枣苹果酿造鸡蛋
材料:枣5个，苹果1/2个，鸡蛋1个，酿造酒1杯 。制作方法:将枣洗净泡沫变软 ， 去核，苹果切细丁备用的去核枣和切丁的苹果用500毫升水煮20分钟的鸡蛋分散，倒入步骤(2)熄火，倒入酿酒混合即可食用 。功效：如果对酒精过敏的话，就不要喝这款汤了 。担心喝酒会头晕的人建议晚上吃，正好帮助睡眠的酿酒会促进乳腺的发达，经常喝这汤会使胸部和肤色变红 。
木瓜红枣炖莲子
材料：木瓜1个（看木瓜大小选择）、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖歌适量 。做法:枣、莲子用温水浸泡2分钟后 ， 洗净放入锅中加入冰糖和水煮 。煮到枣、莲子变软后，加入木瓜，煮10分钟即可 。效果:木瓜是我国民间传统丰胸食品，维生素a含量极丰富 。木瓜味甘平，能消食健胃，滋补催乳，对消化不良者也有食疗作用 。木瓜可以和牛奶一起吃，也可以做菜和粥 。枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，枣配莲子，有调节经济、滋养身体的作用 ， 木瓜也有丰胸的效果 。
酿造猪蹄
材料:猪蹄1只，酿造1箱，姜1片，蒜3瓣，老抽取适量，盐适量，生抽取适量 。做法:一只猪蹄，切猪蹄，洗姜蒜，准备3箱酿酒 。猪蹄烧开水洗净血泡，放入高压锅中，加入整罐酒酿造 。根据个人的口味加入生提取、老提取和盐，加水直到猪蹄没有通过，在高压锅上蒸汽后中火压15分钟，关火冷却后取出即可 。

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