莲子的作用和功效莲子的营养价值和作用 _生活百科

莲子味道清甜爽口，营养丰富，除了作为食物，还可以作为一味中药调养身体，我们可以看到莲子有以下功效：
【莲子的作用和功效莲子的营养价值和作用】1.降血压
莲子所含非结晶形生物碱N-9有很好的降血压的作用，有利于血压稳定。
2.安神
莲子性寒味苦，服用之后具有很好的安神作用，不仅能够清除体内的燥热起到降火的作用，同时还具有很好的宁心安神功效。
3.明目
莲子含有大量蛋白质、脂肪等营养成分，经常食用莲子具有明目的作用，可以预防近视。
4.收敛血液
莲子具有收敛血液的作用，对于女性不规则子宫出血有一定的疗效，可以治疗女性不规则子宫出血，并且安全无副作用。
适量食用莲子有利于身体健康，但不宜过多食用，以免产生不适反应。

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